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我要去西藏了怎么应对高原反响?有没有要戒备的地方?

归档日期:10-12       文本归类:日喀则      文章编辑:爱尚语录

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  2、到到高原的办法最好采用火车,如许有一个逐渐顺应的历程,倘使己方开车会增大人体耗氧量,而飞的话人猛然间抵达高原身了解忽地不顺应。

  3、倘使是去游历的话创议先到青海或甘孜区域顺应下,那里海拔仍旧抬升,但不算太高,正在那顺应下玩几天再进藏也是条不错的游历线、进入高原前切记不要疲顿喝酒,这都邑弥补耗氧量?

  5、抵达高原后有的人不会赶忙产生响应,普通正在8——12小时后才会产生,以是切切不要大意,认为己方没事就乱跑。以是要先安息,轻举慢动小声言语,保障睡眠,人正在睡眠时耗氧量是比拟低的,以是尽量让己方正在睡眠中顺应高原。

  倘使是还没去西藏的话,可能提前一周旁边喝极少抗高原的茶水,或者提前吃极少药物都是可能的(听命医嘱)。住宿的话也最好定可能供氧的旅社,如许下飞机之后可能先去旅社安息,更好的顺应高原响应。当然了,供氧的旅社原来也很好采用,西藏良众旅社都装备了氧舒康的 制氧机,特别的便当,以是无需担忧。也要记住,外出嬉戏的时期,不要大幅度的运动,防卫安息。

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